Навскидку - сменить провайдера плюс иметь запасной вариант в виде 3G модема стабильной в вашей местности сотовой сети.

У вас какой браузер?

Если проблема в передаче скорости сигнала у провайдера, то вы ничего не исправите. Прогой CCleaner вы почистили куки, что само по себе полезно. Ещё можно сделать дефрагментацию диска ( в любом случае это желательно делать минимум ежемесячно).

Постараюсь объяснить, что это такое. Только не подумайте, что я такой спец в этих вопросах, просто меня сын этому научил (а он по службе с этим связан профессионально). Если представить весь объём информации в компе в виде прямой линии, то получается такая картина. Допустим, первым отрезком будет начальный объём, который имелся при приобретении компа (программные файлы, браузеры и т.д.). Вы начинаете работать в инете - постоянно загружается куча как временных файлов (удаляющихся автоматически или при очистке куки), так и разных других, которые вы после использования удаляете самостоятельно. При этом в условной прямой линии образуются "дыры"- пробелы, которые место занимают, но ничего не хранят. Каждый новый файл занимает пустое место в конце линии, а не в этих "дырах", поэтому наступает момент, когда новым файлам загружаться некуда (линия памяти заканчивается), хотя внутри ещё куча свободного места. Для этого и нужна дефрагментация (то есть "сжатие" этих дыр до образования сплошной прямой линии).
При этом ничего не утрачивается (вы ведь сжимаете, а не удаляете). Делается это так:
кликаете последовательно Программы - стандартные - служебные. В этом месте вывалится окно со списком из десятка наименований:
"архивация данных", "очистка диска", "восстановление системы" и что-то ещё. Вам нужно найти и кликнуть на  "дефрагментация диска" (только не спутайте с очисткой диска, тогда действительно всё уничтожится). Далее появится диаграмма процесса дефрагментации. Запускаете её - и ждёте (вполне возможно, что и несколько часов, если раньше не делали). Визуально можно будет наблюдать состояние памяти ДО и ПОСЛЕ дефрагментации.

Да на здоровье.

Дозвонилась до провайдера... ответ был у них гениальный: у вас снижена скорость... мол у вас тариф, который вы подключали по акции... перейдите на другой тариф и будет вам щастье (ответили вот в таком ключе)... сказать, что я расстроена - значит не сказать ничего....

Да... Блин... Это ведь четыре часа прошло, чтобы узнать эту новость... о снижении скорости.. как будто это нельзя было сказать сразу (я имею ввиду провайдера...)... загружаются более-менее нормально страницы внутреннего инета, а внешка - как бог на душу положит...

Pifulya,чем закончилась борьба с провайдером?

Вполне достаточно будет для форумов.